Почему нужно заниматься скандинавской ходьбой
Скандинавская ходьба – спортивная деятельность, при которой перемещение человека совершается так, что опора частично переносится на специальные палки. Они обладают рядом особенностей. Палки короче, чем лыжные, и очень прочные, чтобы обеспечить хорошую опору.
Показания и противопоказания
Прогулка с использованием палок полезна в ряде случаев. Основные показания:
- лишний вес. Полным людям противопоказаны сильные нагрузки на суставы;
- ишемическая болезнь. Благодаря размеренным физическим нагрузкам улучшается работа сердечно-сосудистой системы;
- сколиоз. Скандинавская ходьба – один из лучших способов улучшить осанку;
- остеохондроз. При ходьбе шейный отдел держится ровно, так что можно со временем избавиться от отложений соли;
- бессонница. Прогулки способствуют расслаблению.
Важно помнить и о противопоказаниях. Скандинавская ходьба не рекомендована при проблемах с сердцем, нарушении коронарного кровообращения. Если были перенесены полостные операции, то физические нагрузки должен позволить врач.
Модельный ряд
Перед тем как купить палки, нужно узнать об и видах и особенностях. Все изделия делят на две группы – фиксированные и телескопические. Цена во многом зависит от вида.
Фиксированные модели становятся все менее популярными, так как не слишком удобные в использовании. Тем более что цена телескопических моделей лишь немного выше, чем фиксированных, но они более удобны в использовании, так как раздвигаются и закрепляются по длине. Одно из важных преимуществ – компактность.
Обычно в комплекте с палками идут наконечники. Они бывают трех типов: для асфальта, острые – для снега и льда, кольца, предотвращающие проваливание. Такие приспособления упрощают занятие спортом в разные времена года.
Если вы хотите приобрести недорогие палки, наш сайт – лучший вариант. В каталоге представлено множество моделей, а доставка совершается курьером по Мурманску и области. Возможны самовывоз и отправка в другие регионы страны. Совершить покупку просто – достаточно оформить заказ в «Один клик» или через корзину.